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這筆錢也許不高，不過短時間內就是湊不出來
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一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

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問題來了：

找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

小心~~很多銀行廣告其實充滿陷阱

陷阱一：實際核貸結果差異大：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是各家銀行對不同收入、不同信用狀況的每個人，

核貸結果差異會很大，銀行信貸利率可能從 2% 到 20%，不同銀行核貸的門檻也差很多，不比較一定會吃虧！

陷阱二：廣告利率騙很大

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

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因為現在全球都處在低利率環境

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不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ?

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

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獨》《天之驕女》暖男慕白曝出道秘辛王品澔靠策略奪冠軍男模

伊林娛樂新星王品澔在三立《天之驕女》飾演呆萌暖男「李慕白」，日前還獲得該劇網路票選人氣第三名，僅小輸台劇男神黃少祺、謝承均！身為上一屆伊林璀璨之星男模組冠軍，王品澔年僅21歲且入行短短一年多就闖盪出名號，星運令人羨慕。他也坦言自己很幸運，透露一開始進入這行業就是因為想演戲才參加比賽，當時沒選擇演藝組而是男模組，是考量身高有190公分，可能比較有優勢，「我才藝比不過人家，就算會唱歌，但別人還會跳舞、自彈自唱」，聰明的策略性報名，果真為自己打開成功的第一步。王品澔以新人之姿第一部戲就接演八點檔，網路人氣已暴漲數倍，他說原本自己的IG追蹤人數只有2000出頭，現在已經3萬多，臉書粉絲專頁則是從零到現在已有1萬5000多人。他透露，除了導演和劇中飾演爸爸的林佑星等前輩常會提點、指導他，住在南投的家人也是他最好的心靈導師，在他面對龐大的拍戲壓力、每天做惡夢、失眠時，家人是他最大的精神支柱與負面情緒紓壓出口，阿公更是他的台語老師，「遇到比較難的台語或諺語，我就會打LINE視訊問阿公」。他很慶幸自己剛進入這行業就有機會演戲、做自己想做的事，因為他從小就喜歡看韓劇，總覺得裡面的男主角很帥，常會幻想自己有一天能像他們一樣帥氣出現在螢幕上，最喜歡的韓星是南柱赫、李敏鎬，每次看他們的戲總是會入戲很深，追劇那段期間就會默默學起他們的劇中的行為舉止。他說，拍八點檔的這幾個月收穫很大，進步最多的就是抗壓性增強了，現在不再那麼焦慮、常會做惡夢，拍起戲來更得心應手一點，「不過跟前輩們說哭就哭、情緒轉換抽離快速的功力比起來，我還差很遠，還在努力！」除了演台劇，他期許自己未來可以多方面嘗試。他去年中秋晚會在埔心牧場登台獻唱〈怎麼了〉、〈帥到分手〉兩首歌，好歌喉一鳴驚人，他笑說，以前不太敢公開唱歌的他，那次演唱經驗讓他發現原來自己是喜歡唱歌、也熱愛上台表演，希望未來也可以潮音樂圈發展。

台東知本林道車輛翻覆山谷車內4人受傷送醫

4名友人共乘1輛車相約出遊，在17日下午12點半台東知本林道大約1.5公里處，女性駕駛疑似閃神，車子撞到路邊水管直接翻落到約6公尺深的山谷下，車內4人分別受擦挫傷、骨折等，目前分別送往台東馬偕及基督教醫院，事故發生原因警方正在釐清中。據了解，翻覆車內1男3女總共4人，年約60多歲，事故發生後，由坐在乘客座的男性爬出車外打電話求救，消防局接獲報案後，立即趕到現場，並架起繩索垂降山谷，將受傷民眾的慢慢拉上地面，並做初步的固定包紮處理，其中64歲、69歲的朱姓姊妹受到挫傷，送往台東馬偕，62歲邱姓婦人腿部骨折送往基督教醫院，詳細事故發生原因警方正在調查。

孫儷拍《甄嬛》登事業高峰竟公開吐露不想再和這妃子同戲

近年大陸宮廷劇熱潮居高不下，要說到這股潮流，必定想到《後宮甄嬛傳》，該劇捧紅一大票娘娘、小主，飾演女主角「甄嬛」的大陸女星孫儷，更是因此登上演員事業頂峰，後續她也不斷接演經典戲劇作品，沒想到事後孫儷受訪時竟公開表示，不願再與《後宮甄嬛傳》中的某妃子合作拍戲，不是別人，正是在戲中跟她情同姊妹的「沈眉莊」斕曦，一番話驚呆網友。孫儷在《後宮甄嬛傳》後，隨著戲劇收視開紅盤，她的演藝地位已不可與過去相比，而她此後戲約更是滿檔，又接拍了《羋月傳》、《那年花開月正圓》等，甚至跟丈夫鄧超聯袂主演名導張藝謀大作《影》，獲第55屆金馬獎影后提名，不過多年過去，外界對於她在《後宮甄嬛傳》中的演出仍念念不忘，孫儷也坦言，要超越曾演出的甄嬛很困難，「但我能保證我的表演在我的水平線上」。討論到孫儷在《後宮甄嬛傳》中的演出，很難忽視她與斕曦飾演的「沈眉莊」之間的互動，兩人從該劇一開始就飾演一對好閨密，情同親姊妹，即使入宮後遭遇各種機關算盡，但兩人情誼始終不變，甚至不離不棄挺過一波波艱難，兩人的對手戲在劇中，佔了相當大的份量。戲殺青並開出大紅盤，孫儷接受了採訪，卻說不願再跟斕曦合作，但理由其實很暖心，孫儷說兩人在演出《後宮甄嬛傳》時非常入戲，戲結束後，好感情留了下來，導致後來不管再合作接什麼戲，總是自動跳戲，「彷彿我們還是好姊妹」，《羋月傳》就是如此，兩人演對手戲，自動表現出好姊妹氛圍，孫儷坦言遇上斕曦，就很難進入新戲的角色，「總覺得好像看到曾經的過去」，一番真情告白讓粉絲聽了又驚訝又覺得可愛，甚至聽了之後，有點期待她們再同台。(中時新聞網)

NBA》利佛特體檢發現腎腫塊暫告無限期缺賽

隨著「大鬍子」哈登跳槽籃網的4隊交易正式底定，從火箭被交易到溜馬的利佛特，卻在球隊體檢時發現左腎存在腫塊，溜馬官方宣布他將無限期缺賽，直到病情得到改善，至於被溜馬交易到火箭的歐拉迪波，17日也現身火箭與馬刺場邊。本季待在籃網場均18.5分、6.0助攻與4.3籃板的利佛特，沒想到才去溜馬體檢，就發現身體出了問題，他也透過聲明表示，「代表我和我的家庭，感謝溜馬的支持與指引，也感激他們在體檢過程的詳盡程度，我也期待著可以趕緊加入球隊。」「我們是因利佛特這個年輕人的品格，才會透過交易把他換來，他的籃球技巧和球場表現不可多得，我們知道他擁有光明的前途，」溜馬總裁普利查德表示，「在這段時間，我們仍支持利佛特，也知道他將在情況允許之後，盡快加入我們。」根據《The Athletic》權威記者查拉尼亞爆料，因為利佛特體檢時身體出了問題，溜馬將會得到一個額外的次輪選秀權當作補償，這個次輪籤來自騎士的2024年次輪籤，原本是送到籃網，現在已經改送溜馬，哈登已在今天籃網與魔術比賽先發上陣。

黃捷聲量擠下王浩宇罷捷4大指標曝光

民進黨桃園市議員王浩宇罷免案通過後，接著就是2月6日高雄市議員黃捷罷免案投票。網路輿情統計網站「聲量看政治」指出，自2020年6月6日罷韓到昨(16)日的罷王投票為止，遭到藍營與韓粉高喊罷免的政治人物中，以黃捷的新聞聲量最高，王浩宇則屈居第二，「聲量看政治」還給出決定黃捷罷免案成敗的4項指標。「聲量看政治」分析2020年6月7日至2021年1月16日之間，被藍營與韓粉高喊罷免的政治人物：黃捷、王浩宇、高雄市議員陳致中、高雄市長陳其邁、立委陳柏惟和吳思瑤6人的新聞聲量後發現，黃捷聲量最高，佔全部6人新聞聲量的34.59%；其次才是王浩宇，佔23.42%；罷免案未能成立的陳致中，則佔18.03%；陳其邁佔11.99%；陳柏惟佔9.71%；而吳思瑤則僅佔2.26%。黃捷為何能在這個新聞聲量排行中擠下剛遭罷免的王浩宇，「聲量看政治」給出3點原因；第一，黃捷是韓國瑜擔任高雄市長期間，最被關注的高雄在地議員。第二，從性別政治的角度來看，無論是正面或負面，女性政治人物從來被關注度都比男性政治人物高。第三，韓國瑜被罷免後，黃捷很快便被韓粉鎖定。至於黃捷罷免案的成敗與否，「聲量看政治」指出，還要再觀察4項指標，一是黃捷所在的鳳山，選民結構和政治生態與王浩宇所在的中壢不同；二是黃捷的仇恨值比王浩宇低，且在政界的人際關係也比王浩宇好；第三和作為藍營票倉的權力經營的桃園相比，鳳山的藍營選民結構早已鬆動；四是黃捷罷免案最接近公投與2022地方選舉，罷免案成敗更可能對公投和2022年選戰產生影響。「聲量看政治」分析，針對黃捷罷免與反罷免動員角力，可能會更強於王浩宇。而對於黃捷受到如此不成比例的政治關注，「聲量看政治」則認為，這對她而言壓力非常之大，但黃捷若能度過難關，前途將會更為開闊。【罷韓後224天新聞聲量分析　黃捷才是罷免關注焦點】分析從6/7至1/16，罷韓投票至罷王投票共224天的罷免新聞聲量。可以發現，在罷韓後，數位被藍營與韓粉高喊罷免的政治人物中，以黃捷...由聲量看政治發佈於2021年1月16日星期六(中時新聞網)

彭政閔開棒球訓練中心豪華教練團有林煜清、吳昇峰

中信兄弟副領隊彭政閔在退休後除了球隊職務之外，還籌畫設立棒球訓練中心，「恰棒球學苑」質感外觀曝光後，又公布了豪華教練團陣容，每人都有豐富資歷，提供一對一的私人教練課程。位在桃園龜山的恰棒球學苑是由彭政閔監督創立，目前接近完工，彭政閔的LOGO和學苑招牌都以掛上，昨日恰棒球學苑公布教練團，包含前旅美投手、現為聖地牙哥教士隊台灣區球探的耿伯軒、前職棒名投林煜清、前職棒外野手陳冠任、前職棒內野手、現為費城人隊亞洲區球探王金勇、抗韓國手吳昇峰、前職棒內野手蔡益民等人。恰棒球學苑表示教練皆會提供一對一的私人教練課程，或是一對多的團體課程，由職業等級教練們的貼身指導，讓球員球技更進步，內部訓練場地全舖上草皮，提供安心且安全的室內場館，預計本月底就能完工。

歷史建築大湖警察署署長宿舍修復再利用文觀局22日舉辦說明會

苗栗縣歷史建築「大湖警察署署長宿舍」將修復再利用，文化觀光局指出，該歷史建築見證大湖警政制度與歷史發展，保留了和洋折衷時期的日式官舍建築風格，為守護珍貴歷史文化資產，縣府擬活化該歷史建築再利用，但除了須由專家學者調查給予建議，22日也將辦理說明會，收集地方的意見。苗栗縣歷史建築大湖警察署署長宿舍位於大湖鄉明湖村，2018年3月15日被縣府公告為歷史建築。該宿舍興建之初就做為大湖地區警察署長宿舍使用，宿舍的興建與日治時期大湖警察體系、民生日常的管理，有緊密的關聯性，見證大湖的警政制度與歷史發展。文觀局指出，該建築物依照文獻資料記載為判任官甲種官舍，屬於和洋折衷時期的日式官舍建築風格，現況保存完整。為守護珍貴歷史文化資產，縣府委託顧問公司辦理調查研究暨修復再利用計畫，依據《文化資產保存法》及《古蹟修復再利用辦法》將於22日下午2時在大湖警分局舉辦說明會。文觀局長林彥甫表示，文化資產的活化與再利用，除了需有專家學者的調查與建議外，同時也需要與地方管理及使用機關、居民進行溝通與協調，會中將進行歷史建築日常管理維護方式說明，使管理單位可更了解管理流程與方式，共同維護歷史建築。文觀局將收集民眾對於「警察署署長宿舍」的歷史記憶，並結合該調查研究案的文獻爬梳、圖說，詳實記錄於調查研究計畫中，為該棟建築物與大湖地區的警政歷史留下見證，盼未來辦理修復工程時，更能詳實呈現該日式宿舍的歷史風貌，使文化資產價值充分展現。

【罷王成功】殺雞儆猴孫大千：今是王浩宇下次就輪到你

民進黨桃園市議員王浩宇罷免案昨（16）日投票通過，國民黨前立委孫大千感謝中壢的公民力量，用實際的行動捍衛台灣民主精神的價值，罷王行動也代表3個重大意義，對不適任民選政客來說，這是一堂殺雞儆猴課程，「今天是王浩宇，下一次就輪到你。」孫大千今日在臉書指出，罷免王浩宇行動代表了的3個重大意義：第一，對台灣人民來說，這是一堂公民教育課程，可以讓所有選民了解到，選舉權和罷免權都是屬於人民僅有的珍貴武器，每一位公民都不應該讓手上的武器生鏽。第二，對全國民意代表來說，這是一堂震撼教育課程。可以讓所有的民意代表清楚了解，不是得到選票，順利當選，就可以為所欲為、高枕無憂。第三，孫大千表示，對不適任民選政客來說，這是一堂殺雞儆猴課程。可以讓所有不務正業、貪污舞弊、背叛理念的囂張政客清楚明白，天可欺，民不可欺，今天是王浩宇，下一次就輪到你。對此，網友留言表示，「中壢人紅了」「老天有眼」，對於中壢人的大團結相當感動，「中壢人正義的展現，讚啦！」強調罷免王浩宇跟藍綠無關，「我中壢人，我就是要罷掉他」，批王浩宇只會造謠生事，走偏鋒的政治人物。另有人提到，感謝中選會這次沒有動手腳，才讓罷免投票順利通過。罷免案通過，王浩宇本人並未多做回應，僅在臉書「我是中壢人」發聲明表示，「衷心感謝支持我的朋友，衷心感謝」，並附上背影照片。感謝中壢的公民力量，用實際的行動捍衛了台灣民主精神的價值。罷免王浩宇行動代表了的三個重大意義：第一，對台灣人民來說，這是一堂公民教育課程。可以讓所有選民了解到，選舉權和罷免權都是屬於人民僅有的珍貴武器。每一位公民都不應該讓手上的武器生鏽...由孫大千Sun, Ta-Chien 發佈於2021年1月16日星期六(中時新聞網)

小甜甜懷孕3個月身材被拍女主播曝她不為人知一面

36歲藝人小甜甜（張可昀）與小5歲圈外男友交往半年捎來喜訊，肚裡懷有3個月新生命，瞬間升格人母人妻，令外界又驚又喜。小甜甜近日挺孕肚進棚錄影，身形不但纖細，散發的氣質被女主播劉涵竹大讚「這一定是幸福的女人才會有的」，老公也相當疼愛她，深夜替妻子腿部按摩，閃到不行。小甜甜日前錄《YES!潮有型》過年特輯，主持人劉涵竹事後在IG貼出當天與小甜甜的獨照，以及錄影現場的大合照。畫面中，小甜甜身穿桃紅色的大學T，搭配豹紋短褲及包頭平底鞋，雖然身懷六甲，腿部依舊細長，肚子也很平坦，看不出來已經懷孕3個月了。小甜甜在節目中分享見對方家長的討喜撇步和瘦身秘訣，劉涵竹將觀察小甜甜的心得寫在IG中，「甜甜打從一進來就散發滿滿的正能量，讓人感覺到這一定是幸福的女人才會有這樣的氣場，這是演技裝不出來的」並稱讚她很會做節目效果及接話聊天，也被背後的故事感動到，由於小甜甜沒看過親生父母，從小由爺爺奶奶拉拔長大，「甜甜說『朋友也常虧她，她一定會孤獨終老、住老人院，所以一定要好好存錢，不要讓自己的錢被騙走了，畢竟她未來也沒有人可以依靠』。」雖然出身跟其他人不太一樣，但小甜甜保持正向態度，在錄影現場真情喊話：「我很想告訴大家，像我這樣的女生，沒有其他人漂亮、有才華、有好的背景，但是我一樣可以得到幸福，所以女生要有自信，不管妳是怎麼樣的人，妳都不要放棄，一定可以得到幸福，因為連我都已經一步到位了。」聽完小甜甜的故事，劉涵竹有感而發地表示：「每個人，無論條件高矮胖瘦美醜貧富，都值得過得幸福的，相信自己！」小甜甜宣布懷孕結婚後，礙於老公是圈外人，從未曝光他的正面照，但17日凌晨在IG限時動態罕見PO出「孕婦的小確幸」，原來丈夫親自替她按摩腿部，久久閃一次羨煞眾人。(中時新聞網)

新聞早班車》缺水迫切全台將建11座再生水廠

【1】缺水迫切全台將建11座再生水廠全台缺水危機，工業使用再生水需求大增！經濟部除原有規畫6座再生水廠外，近年再新增5座，預計2025年前全台將有11座稱為水資中心的再生水廠設立，合計日總供水量33萬噸，相當2座竹科園區用水。【2】國民黨批綠招降納叛選民當頭棒喝民進黨桃園市議員王浩宇罷免案通過，國民黨昨晚表示，王浩宇以綠黨身分當選卻改投民進黨，爭議言行罄竹難書，引發強烈的負面評價，這次的罷免案通過，是給所有恣意妄為的政治人物最嚴厲的警惕，同時民意也警告執政黨，若持續招降納叛、濫竽充數，低估民意的反撲，選民必將給予當頭棒喝。【3】偷渡來台5港青抵美尋求庇護參與香港反送中運動的5名示威者曾於2020年7月偷渡到台灣，被海巡署截獲並祕密安置在高雄，美國組織Hong Kong Democracy Council（HKDC）16日發聲明指出，這5人在美國及台灣相關人士協助下，本周已抵達美國並計畫申請政治庇護；此外，香港警方16日指出，有兩名在反送中時曾犯下縱火案的示威者已偷渡到台灣。【4】抓到全台第一鮪台東船長爽啦黑鮪魚汛期未到，台東縣成功鎮新港漁港16日上午捕獲第1條近200公斤的黑鮪魚，捕獲該魚的船長林賢得開心大喊「爽啦！」，許多民眾聞訊紛紛搶著合照，其標售價11萬7000餘元。船長說，可以過個好年了；新港魚市場主任李宏勇說，這是新港第1尾黑鮪魚，也是台灣第一「鮪」，是個好兆頭。【5】謝金燕3度攻蛋秀美胸辣腿出道31年的「姐姐」謝金燕，16日在台北小巨蛋舉辦「謝金燕2021 TURN口罩世界巡迴演唱會」，她時隔5年3度攻蛋，特別安排只唱自己的歌，她一開場從蛋頂高空降臨舞台，再從口罩中驚喜現身，身穿紅色亮片緊身深V裝，大秀美腿，飆唱〈TURN口罩〉，嗨喊：「尖叫聲在哪裡？」接著換上螢光色深U服裝，美胸呼之欲出，火辣性感。(中時新聞網)

天冷為什麼特別容易便秘？ 9大原因曝光

寒冷冬天，你是不是坐在馬桶上、釋放出最大的吃奶力氣，全身緊繃到臉紅耳赤，便便依舊固執地不肯冒出頭來；甚至為了擠出便便，擠到眼睛血管爆裂、充血、肛門破裂出血或痔瘡復發等？●連續3天以上沒有排便　即為便秘根據統計，約有80%的民眾曾受便秘困擾，便秘可以說是現代人常見的隱疾之一。一般來說，每天排便2～3次或2～3天排便1次，是正常的排便次數，如果連續3天以上沒有排便，或是解便時感到不順，就算千呼萬喚仍「屎」不出來，就是「便秘」。 ●天冷活動、飲水量少　便便不順暢為什麼冬季會影響排便呢？事實上，冬季發生便秘的原因跟我們不常活動確實有關。由於冬天氣候寒冷，減少了許多身體活動的機會，導致排汗量比較少，連帶影響喝水量的降低，因此，糞便中的含水量便跟著降低，造成不容易排出的乾硬大便；另外，家中若有開暖爐或是電暖器的習慣，在相對乾燥的環境下，會加速體液的散失，體內水分愈發不足，排便更形困難。如果再加上寒流來襲，窩在溫暖家中比出門運動更吸引人，平時有運動習慣的人可能因此暫停運動，沒有運動習慣的人因為天氣冷就更懶得運動，在久坐不動的狀況之下，腸胃蠕動會趨於減緩，這些都是冬天便秘情況惡化的原因。●便秘原因多　9個常見因素要留意1、纖維、水分攝取太少：這是最常見的原因，蔬果吃得少，開水喝得少，都會造成便秘發生。2、纖維質攝取過多，水喝太少：纖維攝取過量，但是，水分吸收得太少，是許多成年人便秘的原因。3、疾病引起：例如糖尿病、脊髓損傷、巴金森氏症、甲狀腺疾病、尿毒症、高血鈣症、硬皮症、中風、胃腸蠕動不良、大腸激躁症、大腸腫瘤等，都會引發便秘。4、藥物副作用：例如降血壓藥物、鎮靜劑、抗憂鬱劑、利尿劑、止痛藥、鈣片、含鐵劑的補充物、含鋁胃藥、含有可待因的感冒藥或咳嗽藥等。5、濫用瀉藥：有些人以為每天都需要排便才健康，或是為了減肥而長期濫用瀉藥，影響腸道的自然蠕動功能，從而降低對糞便壓力反應的敏感性，產生藥物依賴性，繼而造成「頑固性便秘」或是「習慣性便秘」。6、缺乏運動：運動量不足的情況下，腸道蠕動功能將受到影響，糞便在腸道內停留時間越久越乾燥，以致便秘發生。7、腸道老化：因人體自然老化導致腸道益菌減少、蠕動減緩，排便反射也會變弱，加上老年人活動量少，容易造成便秘。8、油脂攝取不足：很多人怕胖而限制油脂攝取，糞便不夠滑潤，也可能引發便秘。9、孕期：因胎兒壓迫，孕婦容易出現便秘的情況。●改善便秘　從飲食、生活習慣做起改善便秘最重要的是找出原因，若因為疾病或藥物引起，應向醫師反應，依據身體狀況給予適當治療或更換藥物，通常能有效改善；而針對大部分非器質性的便秘，若症狀不嚴重，可考慮從飲食及生活習慣做改變，如培養運動習慣，能幫助腸道蠕動，減少糞便堆積在腸道的時間，或養成固定時間排便，腸道也會每天在固定時間蠕動，就能排便暢通。最重要的還是增加纖維質及水分攝取，多喝水是增加水分最有效率的方法；而膳食纖維可從含量豐富的地瓜、蘋果、燕麥、竹筍、芭樂、芹菜、菌菇等天然食材中取得；此外，適量補充益生菌或是酵素，食物中味增、泡菜中也存在一些益生菌，可增加腸道好菌。(編輯梁惠明)文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

王浩宇遭罷免林濁水：憲政精神應優先於對人的憎惡

桃園市議員王浩宇遭罷免，再度引發修法爭議。前民進黨立委林濁水今天表示，只要罷免議員他都不贊成，不分對藍綠議員都一樣，無論如何，對憲政精神的尊重應該優先於自已對人的憎惡。在獲知王浩宇被罷免後，林濁水昨天就在臉書表示，複數選區選出的議員卻用等於單一候選人的方式予以罷免，這很荒唐。複數選區制度是保障少數，但是單一選區效應正好相反。等於用保障少數的方式讓他當選，然後用封殺少數的方式讓他落選。「太荒唐了。這將演變成藍區綠議員被罷，綠區藍議員易被罷」。他說，他個人對王浩宇毫無好感，但無論如何，議員因言責被罷，違背言論免責原則。總之，歐洲沒有議員被罷制度，台灣居然跟隨搞不清楚狀況的民粹社運教父硬修法逆向而行，強化罷免制度。「勸也沒用，真是可嘆。」對於有學者認為罷免是「先進想法」，林濁水今天也在臉書質疑「有沒有搞錯？學者說罷免是先進想法？孫中山說過的就是先進的？」他要這些人去找看看歐洲那個國家有罷免議員的？「多少年來只要罷免議員我都不贊成，不分對藍綠議員都一樣。無論如何，對憲政精神的尊重應該優先於自已對人的憎惡。」聽到王浩宇被罷免，台灣民意基金會董事長游盈隆則直言他心情很亂，「他本來是一個很好的年輕人，爲何被罷免？他和文燦是一掛的，怎會在桃園被罷免？」他說自己心疼這個年輕人，希望他暫時休息一下，再出發。「其他王浩宇該負責、該反省的事情，尤其是2019民進黨總統初選的離譜表現，我日後再説」。

【罷王成功】王浩宇爆料害開除黨籍張益贍反批：先學會做人再做政治

柯文哲愛將、民眾黨前中央委員張益贍，去年與立院黨團助理蔡宜芳傳不倫戀後，民進黨桃園市議員王浩宇加碼指控，張益贍曾找他密謀，要批判柯文哲製造聲量，「拉下民進黨候選人、邊緣化時力」。如今王浩宇罷免案通過，張益贍批說，「先學會做人，再做政治！」並意有所指表示，「用王浩宇的話做證據亂開除人的政黨也一樣」。王浩宇2020年指稱，張益贍曾在大選前找他密謀，要他批判柯文哲製造聲量，打算「拉下民進黨候選人、邊緣化時力」。當時民眾黨主席柯文哲回應，「搞不清楚這是什麼戰術」，並直指張益贍「頭腦秀逗」。隨後，張益贍被開除黨籍、蔡宜芳則停權一年。當時民眾黨團副主任柯昱安表示，張益贍已明顯違反黨章。民眾黨發言人林珍羽則說，民眾黨不會以個人身分去和他黨協商合作，黨沒有授權也譴責張益贍的行為，經審議後決議對張益贍停權。後又因王浩宇公布私下合作一事，讓民眾黨決定開除張益贍黨籍。對於王浩宇罷免案通過，張益贍昨（16）日在臉書寫下，「還是一句話：先學會做人，再做政治！」並表示「用王浩宇的話做證據亂開除人的政黨也一樣」。(中時新聞網)

新北八里違建蟑螂再現蹤誆騙「付錢就讓房子免於拆除」

新北市八里區某農地地主新建違章建築，工務局發函將強制拆除，不料過程中有違建蟑螂謊稱是拆除隊隊員，私下付費可免於拆除命運，屋主信以為真傻傻答應，直到工務局察覺有異才東窗事發，詐騙人也被移送法辦；拆除大隊表示，這種違建蟑螂很多年沒出現了，近期不知為何又現蹤，提醒民眾如有任何疑義可洽詢拆除大隊。該違建位於八里農地上，共2棟施工中金屬建物，1棟2層高、1棟1層高，面積約51.4坪，去年3月施工過程中遭人檢舉，工務局拆除大隊現地會勘後發函改善，不料拆除大隊隊員前腳剛走，緊隨在後的違建蟑螂便悄悄現蹤，冒充拆除大隊名義，誆騙屋主「付費給我，就讓你免於拆除命運」，屋主情急之下信以為真，竟傻傻答應。數日後工務局前往確認違建狀況，屋主困惑不已決定吐實，拆除大隊隊員察覺有異，根據屋主留下的違建蟑螂聯繫電話和地址，立即報請政風室展開調查，循線找到違建蟑螂住處並移送法辦，地檢署以加重詐欺罪嫌起訴，全案審理中。新北市拆除大隊副總工程司林奕佐指出，違建蟑螂多半利用屋主惶恐心態，看準拆除大隊剛離開，趁隙上門索討費用，屋主自以為找到救命稻草，情急之下只想付錢了事，卻不慎誤入陷阱；不過違建蟑螂多半在早年才有，近年很久沒出沒了，這次不知為何再次現蹤。工務局補充，同仁查報違建時一定會出示或配戴識別證，絕不會有私下收取處理費的情形，提醒民眾提高警覺，也呼籲不肖分子切勿冒用市府及拆除大隊同仁名義，再有類此案件一定嚴加調查。

國5連蘇花改可行性評估預估月底報交通部

蘇花改去年初全線通車後，因國道5號無法直接開上蘇花改，時常造成蘇澳市區車多回堵，交通部已展開國5銜接蘇花改的可行性評估。據悉，高速公路局已完成可行性評估初稿，目前正在修改整併，預計月底提報交通部，由交通部決定採國5延伸至台9線，或建聯絡道直通蘇花改。國5終點站在蘇澳，蘇花改起點也在蘇澳，相距約3到4公里。自去年1月蘇花改全線通車後，一到假日，車流一下交流道全匯集至蘇澳市區，嚴重影響當地交通，宜蘭縣政府希望蘇花改能與國5相連。高公局當初評估，從國5末端銜接至蘇花改白米橋與永樂高架橋，路線約7公里，經費初估近200億元，但後續還要調查地質、確認路線中隧道、橋梁長度、用地取得所需費用等才能定案。據悉，國5直通蘇花改評估，擬建7.1公里聯絡道且須經過5座隧道，預計平日可省約10公分鐘通行時間，假日可省20分鐘。高公局表示，國5銜接蘇花改的可行性評估初稿大致底定，包括宜蘭縣政府、公路總局等單位於去年底的審查會中，對於路廊均有共識，報告正在修改中，預計本月整併完畢報部。